Yoga, Fitness & Co - Fit am Freitag
Fit am Freitag
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Fit am Freitag

Fit am Freitag

Freitags 16.30 – 18.00 Uhr

Was erwartet dich?

Nach einem gründlichen Erwärmen, bei dem auch deine Kondition gefordert wird, geht es in einen Trainingsteil, der deine Muskeln beweglich macht. Anschließend folgt der Kräftigungsteil um deine innere und äußere Haltung zu stärken und zum Abschluss belohnen wir uns mit einer Entspannungsphase.

Kostenlos, aber wertvoll: deine Erstberatung.

Vor deiner ersten Trainingseinheit kontaktiere uns bitte für ein kurzes Beratungsgespräch. Nimm dir für dieses Gespräch bitte mindestens 10 – 15 Minuten Zeit. Aus organisatorischen Gründen ist es nicht möglich, dies direkt vor dem Kursbeginn zu machen. Wenn du Arztbefunde hast, bringe sie bitte mit und bespreche deine Problemstellen und Ziele mit Nourani, deinem Fitnesspunk®. Sie bespricht mit dir deine Strategie und Trainingsziele. Dabei gibt sie dir Hinweise zu deinen aktuellen persönlichen körperlichen Grenzen und was du beim Training beachten musst, um diese Grenzen zu verschieben.

Was bringst du mit?

Bitte bringe eine Gymnastikmatte, ein kleines Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Trage bequeme atmungsaktive Kleidung, die dir gefällt.

Wer trainiert dich?

Nourani/Manuela ist der Fitnesspunk®.
Als Fachtrainerin für medizinische Fitness und Rehabilitation, Regeneration sowie Prävention kennt sie alle Tricks, um dich wieder fit zu bekommen.
Aus eigener Erfahrung weiss sie, wie sich Kraft und Beweglichkeitstraining für die eigene Gesundheit auszahlt.

Was investierst du in deine Gesundheit?

  • 90 Minuten deiner Zeit
  • 45,00 € im Monat oder 15,00 € für Einzeltermine

Kontakt

Tanzstudio Bodywave

Am Blaufuß 22a
46485 Wesel

Telefon: +49 0281-8110095

Bürozeiten:
Mo. und Do. von 18.00 – 20.00 Uhr