Studio für Orientalischen Tanz

Wöchentliche Kurse Online

Angepasst an die aktuellen Corona Verordnungen bieten wir unseren Unterricht bis auf wenige Ausnahmen Hybrid (= sowohl im Saal als auch online) oder als reine Onlinekurse an. Einige Klassen gibt es nur im online Angebot.
Wir übertragen per Zoom aus dem Studio, bei Interesse bitte eine Mail an uns.
Die Zoomnutzung ist für dich kostenfrei, du musst nichts installieren. Du zahlst lediglich die normale Kursgebühr.
Wir helfen dir gern mit technischem Support.

Montag
18.00 - 19.15
Orientalischer Tanz
leichte Mittelstufe
Dozentin Sahéla

19.35- 21.05 Uhr
Orientalischer Tanz Ensemble Bodywave Dancers
gute Mittelstufe und Fortgeschrittene
Dozentin Sahéla
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Dienstag
18.00 - 19.15
Orientalischer Tanz
Anfänger neu
Dozentin Hanadi

19.30 - 21.00
Orientalischer Tanz
gute Mittelstufe
Dozentin Hanadi
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Mittwoch
17.45 - 19.15
Fit am Mittwoch nur online
Dozentin Nourani Gamal (Fachtrainerin Med. Fitness)

18.00 - 19.30
Orientalischer Tanz
gute Mittelstufe und Fortgeschrittene
Dozentin Sahéla

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Donnerstag
18.00 -  19.30 Uhr
Orientalischer Tanz
leichte Mittelstufe
Dozentin Sahéla

19.30 - 20.45 Uhr
Orientalischer Tanz
Anfänger mit guten Vorkenntnissen und leichte Mittelstufe
Dozentin Sahéla
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Freitags
16.15 - 17.45 Uhr
Ensemble LeLaDiNi (geschlossene Gruppe)
Dozentin Sahéla


18.00 - 19.30
Fit am Freitag Training als Gruppe im Studio von Sahéla betreut, Dozentin online
Dozentin Nourani Gamal (Fachtrainerin Med. Fitness)


19.45 - 21.15
Tribal Fusion Bellydance
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Orientalischer Tanz, Bauchtanz, Bellydancing...
stehen für Lockerheit, Beweglichkeit und ein gutes Bauch-tanz-Gefühl.
Ein spannender Mix aus ägyptischem, türkischem und amerikanischen Stil, abgerundet mit Tänzen der Fantasy.
Alles was du brauchst, um deinen persönlichen Lieblingstanz zu entwickeln.

 

Fit am Mittwoch und Freitag

Raus aus dem Alltag – rein in die Bewegung
Dozentin Nourani Gamal
(Fachtrainerin Med. Fitness für Regeneration, Rehabilitation und Prävention, A-Lizenz, Deutsche Trainerakademie Köln)

Egal ob Regale räumen, Homeoffice oder Kinderbetreuung - der Alltag fordert viel von uns allen, zerrt an den Muskeln aber auch an unseren Nerven. In diesem Kurs findest du deine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga werden abgerundet von Übungen für die Faszien. Wir machen dich stark und beweglich.
Du brauchst nur wenig Platz (ca. 2 qm) und eine Gymnastikmatte oder einen weichen Teppich. Für Kraftübungen benötigst du lediglich 2 Gewichte von ca. 500 Gramm, das kannst du ganz einfach mit kleinen Wasserflaschen bewerkstelligen. Ausserdem ein kleines Handtuch.
Auch besonders für Teilnehmer/innen geeignet, die vielleicht schon gesundheitliche Probleme haben.
4 x 90 Minuten 45,00, einzelne Einheiten 15,- €


Tribal Fusion Bellydance - Basics und Kombis
Dozentin Nourani Gamal (TFE Zertifizierte Trainerin)

Basisbewegung des Tribal Fusion, Haltungsübungen und Armpositionen.
Zunächst lernst du alle Bewegungsabläufe, die du für die Kombi der Stunde brauchst. Danach bauen wir ein Grundgerüst über 4 oder 8 Zähleinheiten. Dieses wird eingeübt, damit du mit dem Ablauf vertraut bist und danach wird fröhlich variiert und improvisiert. Ein gründliches Aufwärmen und Cool-Down runden die Stunde ab, die Videozusammenfassung gibt dir die Möglichkeit, die Übungen noch mal zu wiederholen.
Durch dieses Baukastensystem bist du unabhängig von Choreografien - einfach lostanzen und Spaß haben! 

Level: du solltest die Grundbegriffe des Orientalischen Bauchtanz kennen. Hüftwippe und Beckenkippe, Schiebebewegungen, Achten und Kreise sowie Kamelwellen.

4 x 90 Minuten 45,00, Einzelne Einheiten 15,- €

Vorerst werden die Kurse online unterrichtet, sobald Präsenzunterricht möglich ist, werden die Klassen sowohl live als auch online angeboten.

Aktuell / News

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