Studio für Orientalischen Tanz

Wöchentliche Kurse Online

Wir übertragen per Zoom aus dem Studio, bei Interesse bitte eine Mail an uns.
Die Zoom-App ist für dich kostenfrei.
Wir helfen dir gern mit technischem Support.

Montags 19.45 - 21.15 Uhr
Orientalischer Tanz
gute Mittelstufe und Fortgeschrittene
Thema "Lockdown-Tablasolo" Level 3
Dozentin Sahéla
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Dienstags 20.00 - 21.00 Uhr - NEU -
Tribal Bellydance Sarafi Style
Dozentin Nourani Gamal (TFE Zertifizierte Trainerin)
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Donnerstags 19.00 - 20.30 Uhr - NEU -
Tribal Fusion Bellydance
Dozentin Nourani Gamal (TFE Zertifizierte Trainerin)

Donnerstags 18.00 - 19.30 Uhr
Orientalischer Tanz
leichte Mittelstufe
Thema "Lockdown-Tablasolo" Level 2
Dozentin Sahéla

Donnerstags 19.35 - 21.05 Uhr
Orientalischer Tanz
Anfänger mit guten Vorkenntnissen
Thema "Lockdown-Tablasolo" Level 1
Dozentin Sahéla
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Freitags 16.15 - 17.45 Uhr
Ensemble LeLaDiNi (geschlossene Gruppe)
Dozentin Sahéla

Neu im Angebot
Freitags 18.00 - 19.30 Uhr

Fit am Freitag

Raus aus dem Alltag – rein in die Bewegung
Dozentin Nourani Gamal
(Fachtrainerin Med. Fitness für Regeneration, Rehabilitation und Prävention, A-Lizenz, Deutsche Trainerakademie Köln)

Egal ob Regale räumen, Homeoffice oder Kinderbetreuung - der Alltag fordert viel von uns allen, zerrt an den Muskeln aber auch an unseren Nerven. In diesem Kurs findest du deine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga werden abgerundet von Übungen für die Faszien. Wir machen dich stark und beweglich.
Du brauchst nur wenig Platz (ca. 2 qm) und eine Gymnastikmatte oder einen weichen Teppich. Für Kraftübungen benötigst du lediglich 2 Gewichte von ca. 500 Gramm, das kannst du ganz einfach mit kleinen Wasserflaschen bewerkstelligen.
Auch besonders für Teilnehmer/innen geeignet, die vielleicht schon gesundheitliche Probleme haben.
4 x 90 Minuten 45,00, Einzelne Einheiten 15,- €



Freitags 19.45 - 21.15 Uhr - NEU -
Tribal Fusion Bellydance - Basics und Kombis
Dozentin Nourani Gamal (TFE Zertifizierte Trainerin)

Basisbewegung des Tribal Fusion, Haltungsübungen und Armpositionen.
Zunächst lernst du alle Bewegungsabläufe, die du für die Kombi der Stunde brauchst. Danach bauen wir ein Grundgerüst über 4 oder 8 Zähleinheiten. Dieses wird eingeübt, damit du mit dem Ablauf vertraut bist und danach wird fröhlich variiert und improvisiert. Ein gründliches Aufwärmen und Cool-Down runden die Stunde ab, die Videozusammenfassung gibt dir die Möglichkeit, die Übungen noch mal zu wiederholen.
Durch dieses Baukastensystem bist du unabhängig von Choreografien - einfach lostanzen und Spaß haben! 

Level: du solltest die Grundbegriffe des Orientalischen Bauchtanz kennen. Hüftwippe und Beckenkippe, Schiebebewegungen, Achten und Kreise sowie Kamelwellen.

4 x 90 Minuten 45,00, Einzelne Einheiten 15,- €

Vorerst werden die Kurse online unterrichtet, sobald Präsenzunterricht möglich ist, werden die Klassen sowohl live als auch online angeboten.

Aktuell / News

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Wir bereiten für euch Online Kurse und Workshops vor. Bei Interesse bitte einfach eine Mail an sabrock@outlook.de...

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