Studio für Orientalischen Tanz

Yoga & Fitness


Faszien Yoga

Faszien Yoga Donnerstags, 19.35 - 21.05 Uhr
Freitags 10.00 - 11.30 Uhr
Faszien Yoga mit Nourani/Manuela

Du bist verspannt und in deinen Bewegungen eingschränkt?
Du hast "Baustellen" im Körper, und möchtest für dich gezielt etwas Gutes tun?
Aber das Fitnesstudio muss es jetzt nicht grade sein...?

Dann komm ins Faszien Yoga!

Stretchen und kräftigen, Beweglichkeit verbessern und Wohlbefinden steigern.
Super geeignet für Yoga-AnfängerInnen!

Übungen aus dem Yoga, Pilates und Funktions Training fließen zusammen zu einem wunderschönen Übungsablauf, der auf deine Fähigkeiten abgestimmt ist.
Du spürtst deine Grenzen und Woche für Woche erweiterst du deine Möglichkeiten.

Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Yogamatte/Gymnastikmatte und eine Flasche Wasser mitbringen

Hier ein kleiner Einblick in unsere Kurse: Video

Was sind Faszien?
Die Faszien umhüllen die Muskeln, sorgen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel und halten so unseren Bewegungsapparat geschmeidig.
Wenn sie sich verspannen, kann das zu vielfältigen Beschwerden von Bewegungseinschränkungen über Kopfschmerzen bis hin zu Kreislaufproblemen führen.

Faszientraining hilft Verspannungen zu lösen, Gelenke biegsam zu erhalten und so wird auch der Entstehung von Arthrose vorgebeugt.
Gleichzeitig stärken die Übungen die tiefe Muskulatur und beugen so dem Volksleiden Rückschmerz vor.

Investiere in deine Gesundheit - mit 45,00 € im Monat und 4 x 90 Minuten deiner Zeit bist du dabei.

Fit am Freitag

Freitags 18.00 - 19.30 Uhr


Nourani/Manuela ist Fachtrainerin für medizinische Fitness und Rehabilitation, Regeneration sowie Prävention. Aus eigener Erfahrung weiss sie, wie sich Kraft und Beweglichkeitstraining für die eigene Gesundheit auszahlt



Invest in deine Gesundheit: 
45,00 € im Monat
15,00 € Einzeltermine

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